にちにち*これ好日

愛媛県今治市のスポーツアロマ&リラクゼーションサロン          リフレッシュアロマ「日々」~にちにち~のブログです。(^人^)

味噌作り&断食セミナー☆断食1日め

お味噌作りが終わったら、断食とデトックスのスタート!

お昼に「有機玄米甘酒」をいただきます。
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甘酒・・・あんまり得意じゃなかったけど
この玄米甘酒は、ほんのり甘くておいしいのです

白米の甘酒とは、ぜんぜん違いました。
(これなら2泊3日がんばれそう!)

午後からは、仙遊寺までお散歩です。
新緑のきれいな田舎道を、てくてく

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普段は車で通る道。
歩いてみると、小さな発見や驚きの連続でした。


仙遊寺には行ったことがあったけど
こんな「お水」が存在したなんて。
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お山の参道を、ぐんぐん行くと
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こんなかわいい実が
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お加持水も発見。病を治してくれるらしい。
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この階段の先には
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お大師さま!!(うしろがわ)
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片道2時間のご褒美はこの景色
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緑と海と島と空。この地に生まれてよかったなぁ。
すべてに、ありがとう。

きれいな牡丹の花も咲いていました。
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帰り道、また2時間。
脚や股関節、それぞれに痛みとの闘いです。


途中、神社で休みつつ・・・黙々と進む。
しんどいけど、デトックスやわ!と信じて

帰って少し休憩したら
お月様といっしょにヨガ

カラダの硬い私は、ぜんぜんポーズができなかったけど
イメージと呼吸法は意識して。

夜は鈍川温泉で疲れを癒し

本日2杯めの有機玄米甘酒をいただき

明日の筋肉痛を心配しながら
22時に就寝。


・・・疲れすぎると、お腹は減らないみたい。


[ 2012/05/04 19:48 ] 味噌作り&断食 | TB(0) | CM(2)

味噌作り&断食セミナー☆お味噌編1日め

GW後半の4.5.6日 Cafe MAGNOLIAさん
味噌作り&断食セミナーに参加してきました!!

MAGNOLIAさんの、ブログの文章が好きで
いつかマクロビランチを食べにいきたいと思っていたら

ランチの前に、このお知らせにピンときてしまった

しかも、ロミロミ、出張、ときて456と予定もあいてるー

1日参加も可、途中の外出も良しときた。
これなら、もしご予約が入っても大丈夫。
(しかもかわいいお値段、行くしかないでしょ)



朝10時に集合。参加者、私を含め3名。
簡単にご挨拶をして、まずはお味噌作りから。

あらかじめ蒸していただいていた
はだか麦と玄米をまぜまぜ


麹さんをインして、さらにまぜまぜ
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手のひらにいっぱいつきながら♪
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ぬれた布に、シートでくるんで
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お米の袋(ケント紙)をのせて
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新聞紙とタオルケットで保温
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これで1日めの作業は終了。
発酵が進むのを待ちます。

どんなふうに変化していくのか楽しみ






[ 2012/05/04 18:43 ] 味噌作り&断食 | TB(0) | CM(0)